6 ماشین قایقرانی، بهترین وسیله ورزشی خانگی برای افراد بالای ۵۰ سال. شناسایی برترین وسایل ورزشی برای سالمندان از جمله دغدغه‌های این افراد و خانواده‌های آنها محسوب می‌شود. سالمندان عزیز در زمان ورزش نگران آسیب رسیدن به مفاصل و قسمت ها مختلف بدن خود هستند و همین امر انگیزه آنها در رفتن به سمت ورزش کم می‌کند.
More
2020年6月28日 ورزش سالمندان می‌تواند به بالا بردن کیفیت عمر آنها، کمک کند. لازم نیست در سنین سالمندی ورزش به صورت سخت و حرفه‌ای دنبال شود، همین که هدف شادابی، سلامت جسم و به کار گرفتن اندام‌ها باشد ...
Moreاگر به دنبال فعالیتی مناسب به عنوان ورزش سالمندان هستید، از پزشک، فیزیولوژیست ورزشی یا فیزیوتراپیست خود بخواهید که پیشنهادش را در این زمینه به شما ارائه دهد.
More
2021年10月5日 ورزش برای سالمندان می‌تواند فواید زیر را به دنبال داشته باشد: حفظ یا کاهش وزن؛ از آنجا که سوخت‌وساز بدن شما به طور طبیعی با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند، داشتن یک وزن مناسب و حفظ کردن آن ...
More
2022年10月13日 ۱. کش‌های ورزشی. برای افرادی که فضای کمی در اختیار دارند، کش‌های ورزشی گزینه‌هایی کاربردی و کم‌هزینه برای افزایش شدت تمرینات هستند. کش‌های ورزشی بر اساس کاربردها و روش‌های تمرینی انواع مختلفی دارند.
More
ورزش کردن در آب (شنا یا ایروبیک آبی)، حرکات آرام یوگا، پیلاتس (Pilates)، تای‌چی (Tai chi)، حرکات کششی و تمرین‌های سبک با وزنه، از جمله ورزش‌هایی هستند که می‌تواند برای سالمندان مفید و آسان باشد.
More
